Uống nước ấm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính?

Cải thiện tiêu hóa: Uống nước ấm giúp kích thích tiêu hóa bằng cách phá vỡ các phân tử thức ăn và giúp thức ăn di chuyển tốt hơn qua đường tiêu hóa.
Giải cứu khỏi táo bón: Uống nước ấm giúp làm mềm phân và hỗ trợ nhu động ruột, điều này còn giúp giảm táo bón và thúc đẩy nhu động ruột đều đặn.
Giải độc: Nước nóng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng cách tăng tiết mồ hôi và thúc đẩy đi tiểu, hỗ trợ quá trình giải độc.
Giảm nghẹt mũi: Hít hơi nước nóng còn giúp giảm nghẹt mũi và giảm các triệu chứng cảm lạnh, viêm xoang và dị ứng.
Cải thiện lưu thông: Uống nước ấm giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách thư giãn các mạch máu và thúc đẩy việc cung cấp oxy, chất dinh dưỡng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể.

Giảm đau: Nước ấm giúp giảm căng cơ và cứng khớp, giúp giảm đau cơ, đau viêm khớp và chuột rút kinh nguyệt.

Giảm cân: Uống nước ấm giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy đốt cháy calo, tăng khả năng hỗ trợ nỗ lực giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.